Taekwondo | 3 t/m 5 jaar
-
Ontwikkeling van de fijne en grove motoriek
| Sociale vaardigheden
| Fijne en grove motoriek ontwikkelen
| Omgaan met gevaren
| Omgaan met structuur en discipline
Taekwondo | 5 t/m 7 jaar
-
Tuls, ademhaling en lenigheid
| Fysieke en mentale ontwikkelingen
| Intensieve warming-up
| Uitgebreide rek-oefeningen
| Ademhalingsoefeningen
Taekwondo | 8 t/m 12 jaar
-
Tuls, ademhaling en lenigheid
| Fysieke en mentale ontwikkelingen
| Intensieve warming-up
| Uitgebreide rek-oefeningen
| Ademhalingsoefeningen
ACK Training | Junioren & Senioren
-
ACK [ Ademhaling - Conditie - Kracht ]
| Focus op ademhaling
| Intensieve interval trainingen
| Werken aan de conditie
Taekwondo | Junioren & Senioren
-
TKD Techniek
| Tuls training